我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。——本杰明·富兰克林
30天挑战30公里，7月德宝跑团预热比赛已完美收官。德宝人对跑团活动的热情似7月的江城，热力不减。30天、45人、1356公里、全市跑团第24名。我们在不同的城市，不同的跑道上，不同的时间，向同一个目标奔跑ING。
我们倡导坚持、拼搏、奋斗的精神，在坚持跑步的过程中找到自我，锻炼健康的体魄，保持阳光开朗的心态，缓解工作和生活的压力。我们希望更多的德宝人加入进来，用一种健康的生活方式影响身边的家人、同事、朋友，让我们一起越来越好。
让我们一起
用快乐的心态诠释跑步
用科学的方式推广跑步
用多层次的交流带动跑步
活动详情
1、活动时间
第一阶段： 7月1日-7月30日 【30天挑战30公里】
第二阶段：8月-12月 【每月跑步比赛】
2、活动方式
德宝员工使用个人咕咚账号申请加入“德宝跑团”运动团，并在运动团内报名加入本次比赛活动。个人日常运动时，选择“跑步”记录每日“跑步”里程，此数据将会在运动团排名榜内累积显示并排名。
每月跑团内个人“跑步”累积里程将作为成绩依据，在这30天内总里程≥30公里同事的将获得德宝装备精心准备的礼物。
德宝跑团7月光荣榜
德宝跑团七月荣获武汉市跑团第24名，小伙伴们都很不错了，顺利完成30天30公里的名单如上图，希望大家再接再厉！
德宝人跑步风采
跑步TIPS
1.热身，跑步的时候，最好先做一下热身运动哦，千万不要突然就狂跑，不然很容易脚抽筋等，反而失去了锻炼的效果。
2.进餐半小时内尽量避免剧烈运动，也避免空腹运动。
3.跑步的时候要记得节奏，不要一下子跑得很快，一下子又很慢，最好是有一定的节奏噢。不仅脚步要有节奏，呼吸也要有节奏。
4.跑步完后不要立刻躺下或者坐下，应该围绕着场地，慢走2-3圈，让自己的心率慢慢地降低。
5.适时适量，循序渐进，量力而行。
6.女同胞选择夜跑一定要注意安全。
还在等什么，快快行动起来！
拿起你手中的手机，下载咕咚APP,德宝跑团一直都在！
